NAMIRNICA KOJU BALKANCI JEDU CIJELE ZIME JE SMRT ZA SVE OTROVE U TIJELU: Evo koja hrana je najbolja za izbacivanje toksina
Toksini se nagomilavaju u telu iz hrane i pića koje unosimo, ali tamo dospevaju i kroz kožu i iz vazduha koji udišemo. To znači da je nemoguće izbeći ih, ali srećom, postoje namirnice koje mogu da vam pomognu da se rešite tih otrova u telu.
Brojne namirnice koje sadrže vitamine i minerale pomažu vašem telu da izbaci toksine, a evo najefikasnijih.
Špargla
ShareTweetRedditObjavljeno:20.02.2022 – 11:55AAATimesArial
Toksini se nagomilavaju u telu iz hrane i pića koje unosimo, ali tamo dospevaju i kroz kožu i iz vazduha koji udišemo. To znači da je nemoguće izbeći ih, ali srećom, postoje namirnice koje mogu da vam pomognu da se rešite tih otrova u telu.
Brojne namirnice koje sadrže vitamine i minerale pomažu vašem telu da izbaci toksine, a evo najefikasnijih.
ŠparglaThe Best Ways To Stream Super Bowl LVI
Zbog toga što sadrži glutation, veoma moćan antioksidans, špargla je sjajno oružje za detoksikaciju. Osim toga, sadrži dosta vlakana, folata, gvožđa, vitamina A, C, E i K, a blagotvorna je i kod visokog krvnog pritiska. Špargla je poznata i po tome što pomaže bubrezima i bešici da se pročiste.
Cvekla
Povrće koje u Srbiji najčešće jedemo kao zimnicu puno je nutrijenata! Cvekla sadrži betain, koji pomaže jetri da izbacuje toksine, ali i vlakna koja se nazivaju pektin, a koja pomažu u izbacivanju toksina koji su pročišćeni iz jetre – to je čini možda najmoćnijom namirnicom u borbi protiv otrova u telu!
Brokoli
Ovo veoma moćno povrće sadrži sulforafan, koji pomaže u borbi protiv inficiranih ćelija u telu. Takođe, brokoli povećava sposobnost jetre da izbaci otrove iz tela.
Grejpfrut
Ovo voće je bogato nutrijentima, uključujući vitamine A, C i B1, kao i pantotenskom kiselinom, vlaknima, kalijumom i biotinom. Enzimi koje sadrži takođe pomažu u razlaganju masti, zbog čega je grejpfrut dobra pomoć i u mršavljenju.
Avokado
Avokado je prepun antioksidanata koji pomažu telu da izbaci štetne toksine. Dodatni plus je to što je ova namirnica puna nutrijenata – sadrži oko 20 različitih vitamina i minerala koji smanjuju rizik od gojasnosti, dijabetesa i srčanih bolesti.
Kelj
Moćna namirnica bogata je aminokiselinama koje sjajno deluju na mozak, ali i na holesterol. Takođe, pomaže i u regulaciji krvnog pritiska zbog toga što sadrži dosta magnezijuma i kalijuma.
Spanać
Ne samo što sadrži malo kalorija, već je i pun nutrijenata! Spanać sadrži vitamine A, C, E i K, kao i tiamin, folate, kalcijum, gvožđe, magnezijum… Flavonoidi u spanaću sprečavaju oksidaciju holesterola u telu tako što deluju kao antioksidanti.
