ISAK ŠABANOVIĆ Za mjesec dana SMRŠAO čak 20 kg, a sve zahvaljujući OVOJ DIJETI! Evo šta jede (JELOVNIK)
Isak je smatrao da je krajnje vrijeme da počne zdravo da se hrani, pa se stoga odlučio na ovu dijetu. Kada se Isak Šabanović pojavio na takmičenju muzičkog šou programa “Zvezde Granda”, odmah je postao popularan.
Mladić iz Bijelog Polja, oduševio je sudije i publiku kada je otpjevao pjesmu Bijelog Dugmeta “Stipu gatibo.” Nakon dužeg odsustvovanja zbog preležanog korona virusa, Isak se vratio u Zvezde Granda i to 20 kg mršaviji.
Nutricionista Predrag Nenadić: Evo šta da jedete i pijete poslije korone kako biste spriječili stvaranje krvnih ugrušaka!
Svi se pitaju kako je za mjesec dana uspio da izgubi toliko kilograma, a on kaže da je za to zaslužna liposukcijska dijeta, tj. režim ishrane.
Šabanović ističe da mu nov način ishrane ne pada teško i da nije imao krizu za slatkišima, testom i drugim kaloričnim namirnicama koje je ranije praktikovao da konzumira.
„Nisam dolazio u iskušenje za čokoladicama i sličnim stvarima. Zaista mi nije bio problem da se naviknem na jelovnik. Sve sam to lagano podnio. Što se tiče alkohola, zabranjen je. Ni s tim nemam problem jer nisam zavisnik od pića. Volim ponekad da popijem, ali i ne moram. Poslije ishrane koju dobijem moći ću da uzmem čašicu vinuna, i to je to“, rekao je Isak i dodao da je od gojaznosti trpeo posljedice u vidu bolova u kičmi, kukovima i koljjenima, ali i zbog toga što se teško zamarao.
Šta je liposukcijska dijeta?
To je ishrana za mršavljenje koja je posebno popularna u našem regionu, i u osnovi je vrlo slična proteinskoj dijeti. Suština je u unošenju dosta masti i proteina i smanjenom unosu ugljenih hidrata. Međutim, to se ne radi samo hranom, već se u ishranu uključuju i određeni suplementi i dodaci u vidu proteinskih napitaka.
Liposukcijska dijeta ima više tretmana koji traju različiti vremenski period, a koji će tretman vama biti potreban zavisi od toga koliki višak kilograma imate i koliko od toga su masti, voda, a koliko mišići.
Primjer jelovnika za jedan dan liposukcijske dijete:
Doručak: Ovsene pahuljice sa čia sjemenom i voćem.
Ručak: Piletina ili junetina sa povrćem.
Večera: Bilo koja vrsta ribe i zelena salata.
