ŽELITE DA SMRŠATE? Doktor Plećević OTKRIVA da je dovoljno da se ODREKNETE samo 2 STVARI! – ITCbuss

ŽELITE DA SMRŠATE? Doktor Plećević OTKRIVA da je dovoljno da se ODREKNETE samo 2 STVARI!

Ohrani se danas priča i raspravlja više nego ikad. Postoje stručnjaci koji zagovaraju hrono ishranu, oni koji upozoravaju na “bijele smrti”, oni koji tvrde da treba raditi detoksikaciju organizma i tako dalje…
Doktor Saša Plećević, Dr Filgud, rekao je da postoji jedna stvar koja nas “ubija, a koje nismo ni svjesni, a to je šećer”.

dietitians-explain-5-things-you-need-to-know-about-losing-weight

– Šećer se nalazi bukvalno svuda i u svim namirnicama. Budite samo umjereni i gledajte da izbjegavate proste šećere – čokolade, bombone, slatkiše, bijelo brašno. Gledajte da vam hrana bude u 80 odsto tim zdravijim namirnicama – rekao je dr Plećević.

Kaže da može nekad da se pojede i parče bijelog hljeba i kifle, sladoled i kolač, ali “budite umjereni”.

Na pitanje šta misli o autofagiji, rekao je da nije protivnik ovakvog načina ishrane, ali kaže da već 20 godina priča da “ako želiš da smršaš, nemoj da večeraš”.

– Organizmu treba jedan period da bude bez hrane, ali ne da bude bez hrane 20 sati – rekao je, te objasnio da bi najbolje bilo da je večera do 19 sati, a da se ode na spavanje do 22 sata,prenosi Informer.

IZVOR: informer/ novi.ba

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *