KOJU BANANU BISTE VI KUPILI? Vaš odgovor će OTKRITI VAŽNE STVARI ZA VAŠE ZDRAVLJE! PROVJERITE – ITCbuss

KOJU BANANU BISTE VI KUPILI? Vaš odgovor će OTKRITI VAŽNE STVARI ZA VAŠE ZDRAVLJE! PROVJERITE

Ljudi širom svijeta imaju različite ukuse i branit će svoj izbor bez obzira bili upravu ili ne. 

Govoreći o prehrambenim preferencijama, jedna stvar koju ljudi čine vrlo posebnom su banane. Neki ih vole imati gotovo izravno s drveta, zelene i tvrde. Ali drugi ih mogu jesti samo prezrele, stvarno smeđe i mekane teksture. A neki od nas vole da ih preferiraju između.

Ali činjenica je da boja banane otkriva puno o njama.

Zelena i mlada

Zelene banane je teško guliti i žvakati. Također imaju nisku vrijednost GI, što je korisno ako unos šećera pokušavate održavati na niskoj razini.

Nezrele banane također jačaju imunološki sustav zahvaljujući probioticima, koji su dobri za želudac. Ako jedete zelene banane, dugo ostajete siti, ali one ne sadrže puno antioksidansa. Oni nastaju kasnije u procesu zrenja banane.

gulabananerpixabay

Žuta i čvrsta
Kad banane požute, ali još nisu razvile točkice, u stanju su kada ih većina ljudi voli jesti. Ove banane su lako probavljive i pomalo slatke po ukusu.

Svijetlo žuta banana bogata je antioksidansima. Antioksidanti pomažu tijelu da se zaštiti od dobnih uvjeta, problema sa srcem i drugih bolesti.

Žuta banana srednje veličine također vam daje 37 mg magnezija, esencijalnog minerala koji pomaže mozgu da ostane u formi.

Banane u točkama
Pjegave banane pune su antioksidansa i tako pomažu u prevenciji nekoliko bolesti.

Točke na banani znak su da sadrži TNF. TNF je čimbenik tumorske nekroze i tvar je koja djeluje protiv raka i prisutnosti abnormalnih stanica u našem tijelu. Japansko istraživanje iz 2008. pokazuje da banane s tamnim mrljama proizvode TNF koji ima sposobnost borbe protiv abnormalnih stanica. Ali potrebno je više istraživanja u ovom području.

Također su lakše probavljivi ako imate osjetljiv želudac. Ali sadrže i više šećera, jer su u procesu sazrijevanja prošli dalje.

Smeđe banane
Banane koje su potpuno postale smeđe izuzetno su slatke i najprikladnije su za kolače ili smoothieje.

Također imaju visoku koncentraciju antioksidansa. Smeđe banane također su lako probavljive i savršene ako imate problema sa želucem. Međutim, samo ih morate pojesti prije nego što istrunu!

IZVOR: (Novi.ba)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *